1120620健康宣導～糖與鈉的控制
生活中我們所食用的食物裡，有時含有過多的糖和鈉，而我們卻ㄧ無所知，營養師教孩子們看懂食品營養標示，懂得算出糖和納的重量，更顛覆了我們的認知，原來養樂多並非健康飲品，它的含糖量過多，原來調味乳也不是很ok,尤其是蘋果調味乳比巧克力的還是要多糖，還是喝未調味的比較好，100%果汁也含有超標的糖分喔！還有還有……吃起來甜的就沒有含鈉嗎？不，其實鈉含量也不少，所以看清食品營養標示，學會選擇正確的食品與習慣，真是太重要了！